ahliang 2014/10/01 訓練日誌

ahliang 台南
ID 1932

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ahliang

11.1 km | 00:56:08 | 05:03/km

日期: 2014-10-01 15:40 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 陰 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 05'01" / 05'09" / 05'20" / 05'10" / 05'10" / 05'10" / 05'01" / 05'10" / 04'59" / 05'01" / 49'30" /

天氣變陰了 ,
跑起來還算舒服 !
我跑完了還有一位赤足跑者還在繼續跑 .
厲害厲害 !

10月累積里程 : 256.76 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

傅振源, 張佑安和其他 35 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'09"	00:10'10"
3	05'20"	00:15'30"
4	05'10"	00:20'40"
5	05'10"	00:25'50"
6	05'10"	00:31'00"
7	05'01"	00:36'01"
8	05'10"	00:41'11"
9	04'59"	00:46'10"
10	05'01"	00:51'11"
11.0	05'01"	00:56'08"

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