Emma 2014/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Emma 桃園
ID 55340

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6.3 km | 00:33:06 | 05:14/km

日期: 2014-10-03 21:15 - 天氣: 風真透 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 05'19" / 05'04" / 05'09" / 05'19" / 05'15" / 05'18" / 05'18" /

桃園

Emma

餓了:P

liu hsuan 和亦真非真說推

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基本訓練

身體累累的想睡覺，腳不聽使喚，太久沒跑馬路沒有跑感慘！
還好天氣不錯汗沒流太多，這種溫度等好久囉！但跑完要注意保暖免得感冒了^ ^

10月累積里程 : 119.20 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

別偷懶⋯, 傳奇《跑不動》和其他 47 人說推

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觀看另 9 則留言

Emma Ted大～那種擋雨好用又不會太熱，讚喔:P

2014-10-04 23:36 ·

Ted Chang 我是去買優衣褲排汗的!有透風!擋小雨還可以

2014-10-04 23:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'04"	00:10'23"
3	05'09"	00:15'32"
4	05'19"	00:20'51"
5	05'15"	00:26'06"
6	05'18"	00:31'24"
6.3	05'14"	00:33'06"

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