來哥 2014/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

來哥新竹
ID 82636

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5.1 km | 00:26:32 | 05:11/km

日期: 2014-10-02 19:05 - 地點: 公司院區 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 05'34" / 05'19" / 05'07" / 05'06" / 04'56" / 04'30" /

延長賽，再陪祥哥跑兩圈院區，不過後面的速度就沒辦法聊天了~

10月累積里程 : 113.73 km

Mizuno Wave Inspire 9 Wave Inspire 9 2E 累積 : 1116.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

brave 和福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'19"	00:10'53"
3	05'07"	00:16'00"
4	05'06"	00:21'06"
5	04'56"	00:26'02"
5.1	04'30"	00:26'32"

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