| 沒預期的騎車上峰山
原以為這台有重量的公路車要一次上峰山應該要練好幾回
沒想到 就這樣被我慢慢的凸上去
也因為知道其實只要努力20.5K後就可以一路滑行下來
不像跑步還得保留體力跑下來
所以拼死拼活的踩上去
甚麼抽車搖車都不懂
踩就對了
上山花了01:59:22
下山花了00:45:15
騎車真的是下山容易上山難
經過兩年多的跑山練習
公路車上峰山第一次就上手
真開心 回來再到鳳梨酥補滿50K
今夜將是一夜好眠的寧靜夜
晚安了 ~~~ | 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | | 1 | 17.2 | -3.8 % | | 2 | 17.2 | 3.2 % | | 3 | 19.5 | 5.2 % | | 4 | 16.4 | 6.4 % | | 5 | 14.3 | 6.3 % | | 6 | 13.6 | 5.2 % | | 7 | 9.4 | 8.5 % | | 8 | 11.1 | 6.6 % | | 9 | 12.2 | 6.1 % | | 10 | 8.6 | 6.6 % | | 11 | 9.8 | 6.1 % | | 12 | 8.6 | 8.1 % | | 13 | 9.0 | 6.7 % | | 14 | 8.2 | 9.0 % | | 15 | 8.5 | 6.0 % | | 16 | 11.6 | 3.5 % | | 17 | 8.3 | 7.0 % | | 18 | 7.8 | 7.1 % | | 19 | 8.3 | 9.3 % | | 20 | 8.4 | 7.6 % | | 21 | 9.8 | 6.0 % | | 22 | 26.1 | -6.8 % | | 23 | 27.7 | -6.9 % | | 24 | 27.9 | -5.9 % | | 25 | 29.3 | -8.4 % | | 26 | 26.7 | -6.6 % | | 27 | 23.7 | -3.9 % | | 28 | 28.3 | -7.4 % | | 29 | 30.5 | -6.4 % | | 30 | 30.5 | -6.0 % | | 31 | 28.8 | -7.8 % | | 32 | 29.0 | -4.7 % | | 33 | 32.4 | -6.7 % | | 34 | 28.8 | -4.6 % | | 35 | 30.0 | -5.1 % | | 36 | 30.8 | -5.7 % | | 37 | 30.8 | -3.1 % | | 38 | 25.2 | -7.0 % | | 39 | 26.7 | -2.9 % | | 40 | 21.1 | 5.3 % | | 41 | 19.9 | -8.4 % | | 42 | 20.7 | -3.7 % | | 43 | 23.8 | 5.0 % | | 44 | 24.8 | 2.3 % | | 45 | 24.3 | 2.0 % | | 46 | 24.0 | 1.6 % | | 47 | 24.7 | 1.8 % | | 48 | 24.7 | 2.0 % | | 49 | 24.2 | 1.2 % | | 50 | 23.7 | -0.7 % | | 51 | 20.1 | 3.0 % | | 51.0 | 5.8 | 8.0 % |
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51.0 km | 03:10:25 | 16.1 km/h
雲林
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Giant FCR 3100 
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