何凱云 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

何凱云新竹
ID 3581

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10.1 km | 01:02:48 | 06:12/km

日期: 2014-10-07 20:45 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 06'37" / 07'01" / 07'10" / 06'14" / 06'06" / 05'36" / 05'38" / 05'57" / 05'45" / 06'06" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

33'26"

(33'26")

06'37" (+00'49")

5052 / 5052

2

29'17"

(01:02'43")

05'48"

5047 / 10100

3

00'05"

(01:02'48")

07'01" (+01'13")

11 / 10112

沒想到一個人跑進跑步世界的我~現在竟覺得一個人跑步好無聊~
XD

10月累積里程 : 197.49 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 劉得凡和其他 136 人說推

·

觀看另 8 則留言

林典億何大~妳的速度我只能騎摩托車才能海放妳了!!

2014-10-10 06:01 ·

1 個人推

何凱云樓上太誇張了喔XDD

2014-10-13 14:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	07'01"	00:13'38"
3	07'10"	00:20'48"
4	06'14"	00:27'02"
5	06'06"	00:33'08"
6	05'36"	00:38'44"
7	05'38"	00:44'22"
8	05'57"	00:50'19"
9	05'45"	00:56'04"
10	06'06"	01:02'10"
10.1	05'38"	01:02'48"

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