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ahliang
台南
ID 1932
94 位追隨者
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ahliang
半馬
|
01:36:31
|
04:34/km
|
第37半馬
2014府城快樂馬拉松
官方成績
日期
2014-10-12
成績
01:36:31
總名次
49 / 2378
分組名次
12 / 400
平均速度
04:34/km
官方證書
a
hliang
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'50")
00:21'50"
00:45'11"
10 km
(00:45'11")
00:23'21" (+01'31")
15 km
(01:08'10")
00:22'59" (+01'09")
00:46'29" (+01'18")
20 km
(01:31'40")
00:23'30" (+01'40")
Finish
(01:36:31)
日期:
2014-10-12 06:00
-
地點:
安平
-
天氣:
熱
-
卡路里:
1177 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
86%
台南
a
hliang
·
留言
台南
a
hliang
·
留言
台南
a
hliang
Fu Liu
說推
·
留言
台南
a
hliang
Yang
和
Fu Liu
說推
·
留言
for some reason , 其實是分組第十名 ,
沒關係 !撿到分組尾就很高興了!
跑完不會太累 , 大概是自己的極限了吧 !
要再進步一兩分鐘 , 好難喔 !
賽前宣言:
很近 就贊助一下
10月累積里程 :
256.76 km
Nike+ 上傳
| 10 years ago
Mi
,
傅振源
和其他
66
人說推
·
留言
觀看另 32 則留言
Lc
好快的成績!恭喜快速完賽^^
2014-10-12 12:55 ·
dato
恭喜阿良老師順利完賽,再次上凸台,厲害!
2014-10-12 12:56 ·
小珠
阿良學長,好快的速度喔!我想臺南秋季馬我連您的車尾燈都看不到了...
恭喜又上凸臺囉!
2014-10-12 13:03 ·
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2014-10-12 13:07 ·
ahliang
學妹!請不要哈拉!烏山頭是山路馬,那是您的專長!我能在自己目標完賽就ok!您要好好拼總排才是重點!
2014-10-12 13:09 ·
阿郎
恭喜完賽!
2014-10-12 13:16 ·
能能
恭喜完賽,再上凸台。
2014-10-12 15:10 ·
1
個人推
kenwen
陳老師您獎杯多到放不下了,我家可以借您擺哦! 嘻-------。
2014-10-12 16:27 ·
Alan Kuo
恭喜阿良老師又奪分組獎牌!
2014-10-12 17:19 ·
EDS/Leo
恭喜順利完賽!
2014-10-12 18:21 ·
羊小明
恭喜完賽!! 好快!
2014-10-12 19:07 ·
ahliang
感謝各位!謝謝大家的鼓勵!感恩!
2014-10-12 20:47 ·
Andy Yang
恭喜完賽!
2014-10-12 20:55 ·
台南德哥
恭喜阿良老師再次得名上凸台。
2014-10-12 21:19 ·
1
個人推
劉士毅
恭喜漂亮完賽~~
2014-10-12 21:48 ·
阿波(波叔)
建良哥:恭喜上凸臺厲害喔!
2014-10-12 21:59 ·
小茆
陳老師果然寶刀未老!
話說好久沒遇見你了說
2014-10-12 21:59 ·
小顏
恭喜阿良老師又拿到分組獎牌
2014-10-12 22:43 ·
ahliang
小茆 ,我現在大概只有星期三會去自強校區,其它時間比較常在東光!
2014-10-12 22:54 ·
許哲銘
阿良老師 恭喜上凸台 漂亮完賽 。
2014-10-13 03:24 ·
牛小毛
跑完不會太累...就是輕鬆上凸台啦!
2014-10-13 08:47 ·
牛小毛
阿良老師,秋季馬記得緊跟著麗珠姐跑就是了,這樣就是凸台的保證了!只是我沒一次能跟完的QQ
2014-10-13 08:49 ·
1
個人推
鴻興 sean
又上凸台,好厲害~恭喜快速完賽!
2014-10-13 11:30 ·
ahliang
我跟不上小珠啦!女總一34X,對我來說太難了!
2014-10-13 15:15 ·
Jason Hsieh
恭喜高速完賽!
2014-10-13 20:00 ·
小珠
學長,您的速度一定比我快的啦!以您平常練跑速度3〞40對您而言並不難呀!
2014-10-13 20:09 ·
籃振平
小珠姐姐:妳太小看阿良老師了,雖然本週的烏山頭秋季馬有點山路……隨然是他的人生第二馬……雖然已連續三週半馬(而且都上凸台)……但以他初馬即創320佳績來看!340應該只是低標!330內才是正常水平……
2014-10-13 20:40 ·
籃振平
更正:阿良老師初馬是332(上面是筆誤!)
2014-10-13 20:42 ·
小珠
我也是這麼認為呀!我一定要認真一點跑,不然真的會連車尾燈都照不到
2014-10-13 21:43 ·
1
個人推
🇹🇼葉志豪🇹🇼
兩位老師真客氣!我要拿高倍速望遠鏡才能看到兩位的背影啊!呵呵
2014-10-13 21:46 ·
牛小毛
麗珠姐真的堪稱山路女王,親自領教過集集馬和308馬的我中肯的表示。
2014-10-13 22:00 ·
1
個人推
ahliang
籃大哥太抬舉我了!承受不起,保四是低標吧!就盡力啦!
2014-10-13 22:24 ·
老趙
恭喜陳老師!
2014-10-14 20:09 ·
clock
讚喔~恭喜
2014-10-14 21:47 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'00"
00:04'00"
2
04'20"
00:08'20"
3
04'40"
00:13'00"
4
04'31"
00:17'31"
5
04'19"
00:21'50"
6
04'40"
00:26'30"
7
04'31"
00:31'01"
8
04'39"
00:35'40"
9
04'51"
00:40'31"
10
04'40"
00:45'11"
11
04'40"
00:49'51"
12
04'39"
00:54'30"
13
04'30"
00:59'00"
14
04'40"
01:03'40"
15
04'30"
01:08'10"
16
04'51"
01:13'01"
17
04'39"
01:17'40"
18
04'30"
01:22'10"
19
04'51"
01:27'01"
20
04'39"
01:31'40"
21
04'21"
01:36'01"
21.1
07'18"
01:36'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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上傳了新日誌
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00:39:38
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randallkwo
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5.0 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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台中阿森
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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4.4 km
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Inna Chang
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7.1 km
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