黃成雙 2020/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃成雙新北市
ID 1260

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0.8 km | 00:04:49 | 10.1 km/h

日期: 2020-07-15 14:17 - 平均心率: 92 - 卡路里: 26 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 54%

測試一下從捷運站騎到離公司最近的 ubike 站有多遠，沒想到一公里都沒有

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 746.24 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.8	10.6	-0.7 %

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