王柏仁 (Bo弟) 2014/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

王柏仁 (Bo弟) 台中
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王柏仁 (Bo弟)

7.1 km | 01:17:48 | 10:56/km

日期: 2014-10-17 05:51 - 地點: 固定練點 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 10'59" / 10'43" / 10'56" / 11'06" / 11'00" / 10'44" / 11'13" / 10'09" /

[復健跑2014/10/17]
怎麼感覺今天早上特別冷
因為我之前都睡到自然醒
所以才會覺得特別的冷呀
今一早以健走方式走了一小時
但可能是太慢了完全沒有流汗也沒有覺得喘
雖然沒有運動感覺,只是一早動一下整個就是舒服啦!

10月累積里程 : 171.33 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 568.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

謝俊賓, 徐坦克和其他 88 人說推

·

阿立強喔~柏仁

2014-10-18 13:52 ·

1 個人推

王柏仁 (Bo弟) 阿立哥彼此彼此啦!一起加油!往訂的目標前進

2014-10-20 09:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'59"	00:10'59"
2	10'43"	00:21'42"
3	10'56"	00:32'38"
4	11'06"	00:43'44"
5	11'00"	00:54'44"
6	10'44"	01:05'28"
7	11'13"	01:16'41"
7.1	10'06"	01:17'48"

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