4.6 km | 00:42:01 | 09:06/km日期: 2020-07-27 05:30 - 平均心率: 110 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'58" / 10'09" / 08'19" / 09'36" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'58" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'09" (+01'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'36" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'10" | 609 / 4609 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
233.53 km 
Hoka One One NAPALI 男路跑鞋 黑鳶尾花/秋季黃 累積 :
1765.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'58" | 00:08'58" |
| 2 | 10'09" | 00:19'07" |
| 3 | 08'19" | 00:27'26" |
| 4 | 09'36" | 00:37'02" |
| 4.6 | 08'12" | 00:42'02" |
留言 
