I-Chung Chen 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

I-Chung Chen 屏東
ID 114666

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10.3 km | 01:13:14 | 07:05/km

日期: 2014-10-19 08:25 - 總爬升: 226 m - 卡路里: 743 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'14" / 05'50" / 05'49" / 05'51" / 06'43" / 06'21" / 04'50" / 05'44" / 10'50" / 10'09" / 09'12" / 06'59" / 06'43" / 06'16" / 06'41" / 07'22" / 05'08" / 05'20" / 08'54" / 07'49" / 20'12" /

基本訓練

10月累積里程 : 216.75 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

張慶忠, 鐘和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'50"	00:12'04"
3	05'49"	00:17'53"
4	05'51"	00:23'44"
5	06'43"	00:30'27"
6	06'21"	00:36'48"
7	04'50"	00:41'38"
8	05'44"	00:47'22"
9	10'50"	00:58'12"
10	10'09"	01:08'21"
11	09'12"	01:17'33"
12	06'59"	01:24'32"
13	06'43"	01:31'15"
14	06'16"	01:37'31"
15	06'41"	01:44'12"
16	07'22"	01:51'34"
17	05'08"	01:56'42"
18	05'20"	02:02'02"
19	08'54"	02:10'56"
20	07'49"	02:18'45"
20.6	10'20"	02:25'19"

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