鱷魚公主 2020/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

鱷魚公主新北市
ID 221458

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1.1 km | 00:11:41 | 11:01/km

日期: 2020-08-01 16:09 - 平均心率: 123 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 34°C - 濕度: 48%

Pace: 11'34" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'32"

(11'32")

11'32"

1000 / 1000

2

00'08"

(11'41")

02'32"

55 / 1055

遇到黑🐶，嚇到跟別人一起走走，有陰影怕怕

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 201.14 km

鱷魚黑色跟上來累積 : 1082.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

曾少均, 阿斌和其他 81 人說推

·

觀看另 6 則留言

Ming Yeh 別怕！

2020-08-01 22:29 ·

1 個人推

懷文狗溝沒啥麼好怕的,牠其實也很怕妳啊!

2020-08-02 14:10 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'34"	00:11'34"
1.1	02'43"	00:11'43"

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