王木木 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

王木木台中
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5.0 km | 00:24:55 | 04:57/km

日期: 2014-10-22 19:23 - 地點: 靜宜操場 - 天氣: 有點冷風超大 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 58%

Pace: 04'41" / 05'00" / 05'10" / 05'10" / 204'10" /

本來今天要休跑的～可是還是有點腳癢～
小跑一下趕去黃大哥家拿週日紅酒馬的物資：Ｄ
每次拿到號碼步都有一種緊張的感覺耶哈哈

黃大哥跟大嫂好好～～請我喝兩杯現煮嘎逼～～還送我自種的有機蔬菜～～好開心！

10月累積里程 : 247.29 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

多運動, 林布丁和其他 49 人說推

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觀看另 2 則留言

王木木亦真哥～～趕時間的時候真的好適合做5K訓練喔哈哈！不過～那兩杯補給咖啡，害我失眠了ＸＤＤＤ

2014-10-23 23:15 ·

1 個人推

王木木 Andy哥～托您的福～～希望可以越來越進步～～

2014-10-23 23:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'00"	00:09'41"
3	05'10"	00:14'51"
4	05'10"	00:20'01"
5.0	04'57"	00:24'55"

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