Martin Hsieh 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Martin Hsieh 台北市
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6.1 km | 00:35:08 | 05:45/km

日期: 2014-10-21 20:22 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 06'03" / 05'51" / 05'39" / 05'41" / 08'51" / 03'02" / 00'09" /

第一次跑中正紀念堂
跑前一個小時吃了老媽煮的一大碗麵
結果跑到第三圈胃就在抗議了
本來想試看看維持六分速以內10k的
只好下次再戰囉
NIKE傳到這來的第五和第六公里配速怪怪的
沒落差這麼大啊...哈哈

10月累積里程 : 34.61 km

NIKE Flyknit One+ 累積 : 55.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

陳信安, 崆駭和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'51"	00:11'54"
3	05'39"	00:17'33"
4	05'41"	00:23'14"
5	08'51"	00:32'05"
6	03'02"	00:35'07"
6.1	00'17"	00:35'08"

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