3.4 km | 00:30:36 | 08:55/km日期: 2020-08-05 05:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'37" / 09'08" / 10'39" / 12'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'09" (+03'25") | 196 / 196 |
| 2 | | 06'44" | 742 / 939 |
| 3 | | 09'30" (+02'46") | 210 / 1149 |
| 4 | | 08'57" (+02'13") | 1000 / 2149 |
| 5 | | 09'32" (+02'48") | 1000 / 3149 |
| 6 | | 11'02" (+04'18") | 282 / 3432 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 23.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 09'08" | 00:16'45" |
| 3 | 10'39" | 00:27'24" |
| 3.4 | 12'47" | 00:32'56" |
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