蘇彥仲 2020/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

蘇彥仲台北市
ID 404732

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100.3 km | 04:01:05 | 25.0 km/h

日期: 2020-08-08 05:59 - 踏頻: 65 - 卡路里: 2954 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'36"

(11'36")

25.90 (-4.35)

5000 / 5000

2

10'16"

(21'53")

29.27 (-0.98)

5000 / 10000

3

13'00"

(34'53")

23.08 (-7.18)

5000 / 15000

4

12'27"

(47'20")

24.16 (-6.09)

5000 / 20000

5

12'28"

(59'49")

24.16 (-6.09)

5000 / 25000

展開計圈分析

8月累積里程 : 100.33 km

高士特 RCR TEAM Limited 車隊限量版 RCR TEAM Limited 車隊限量版 RCR車隊限量版

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳明宏和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.0	1.0 %
2	24.0	1.5 %
3	25.5	-1.0 %
4	31.0	-0.8 %
5	28.1	1.0 %
6	29.8	-1.1 %
7	27.9	1.2 %
8	29.5	-0.8 %
9	26.9	1.5 %
10	32.4	-0.7 %
11	26.7	1.0 %
12	29.5	1.5 %
13	27.5	1.2 %
14	9.8	-0.6 %
15	15.2	-0.2 %
16	22.1	-0.6 %
17	16.2	-0.5 %
18	23.5	-0.2 %
19	26.9	-0.1 %
20	28.1	-0.2 %
21	24.7	4.0 %
22	23.4	-1.0 %
23	28.1	-1.1 %
24	17.6	1.0 %
25	27.3	-1.2 %
26	29.0	0.0 %
27	27.7	1.0 %
28	26.9	1.0 %
29	7.5	2.0 %
30	25.2	-0.8 %
31	27.1	1.2 %
32	24.5	1.0 %
33	23.5	-0.8 %
34	21.2	-0.2 %
35	25.9	-0.1 %
36	23.4	2.0 %
37	19.9	-0.1 %
38	17.1	-0.3 %
39	23.1	-0.2 %
40	20.3	1.3 %
41	27.7	-1.1 %
42	25.5	1.0 %
43	19.1	-0.2 %
44	23.1	-0.2 %
45	4.6	-0.6 %
46	21.6	-0.2 %
47	19.0	1.5 %
48	17.4	1.0 %
49	22.8	-0.7 %
50	4.7	1.3 %
51	17.0	2.0 %
52	17.0	-0.2 %
53	22.8	-1.1 %
54	23.5	2.0 %
55	20.7	-0.9 %
56	28.3	-0.1 %
57	21.4	-0.1 %
58	20.2	1.0 %
59	27.7	1.4 %
60	20.6	-0.2 %
61	23.2	1.0 %
62	27.7	1.0 %
63	17.3	-0.4 %
64	30.0	-1.5 %
65	17.5	1.0 %
66	28.1	1.8 %
67	22.2	-0.8 %
68	28.8	1.0 %
69	31.9	-0.9 %
70	4.6	1.4 %
71	22.5	1.0 %
72	32.1	-0.4 %
73	33.3	-0.3 %
74	29.3	1.8 %
75	32.4	-1.0 %
76	29.5	-0.2 %
77	25.9	2.2 %
78	27.7	-1.5 %
79	31.9	-0.8 %
80	18.6	1.0 %
81	27.5	1.0 %
82	18.8	-0.2 %
83	25.4	-0.7 %
84	28.6	1.5 %
85	27.7	1.3 %
86	28.8	-1.0 %
87	36.4	-0.6 %
88	30.3	-0.6 %
89	26.1	1.7 %
90	31.0	-0.7 %
91	26.3	1.3 %
92	24.7	-0.9 %
93	28.3	-0.9 %
94	29.0	-1.0 %
95	29.3	-1.3 %
96	24.8	2.0 %
97	29.5	-0.6 %
98	20.2	-0.9 %
99	22.1	1.2 %
100	13.6	1.7 %
100.3	19.3	-1.5 %

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朋友動態

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