Louie 2013/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Louie 新北市
ID 7856

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5.0 km | 00:30:27 | 06:04/km

日期: 2013-02-26 18:39 - 平均心率: 166 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 50%

Pace: 06'08" / 06'12" / 06'07" / 06'18" / 05'37" / 04'23" /

欠超!

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 30.09 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 85.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

溫勁讚, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'12"	00:12'20"
3	06'07"	00:18'27"
4	06'18"	00:24'45"
5	05'37"	00:30'22"
5.0	04'20"	00:30'27"

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