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    王木木 台中
    ID 128565
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王木木 
    21.3 km | 02:11:38 | 06:11/km
    日期: 2014-10-23 18:14 - 總爬升: 326 m - 地點: 梧棲到清泉崗 - 天氣: 感覺會冷！ - 卡路里: 1148 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 49%
    Pace: 04'40" / 05'30" / 05'31" / 05'30" / 05'49" / 06'50" / 08'41" / 06'09" / 06'40" / 07'31" / 07'20" / 06'29" / 05'20" / 05'31" / 05'20" / 05'30" / 05'49" / 06'10" / 06'11" / 06'20" / 06'00" / 10'42" /

    今晚喝了生平第一瓶蠻牛哈哈哈哈味道跟想像中的不一樣耶....不曉得是不是蠻牛的關係～～每次一定吵著要喝舒跑的我～今天都沒有停下來喝喔！就這樣順順地跑了兩小時....
    好久沒這麼孤單了惹ＱＱ只有我和呂大哥兩個人夜跑～他好像跑的意猶未盡.....可是我看到那個觀景台的坡差點就要反胃了ＱＱ還是有咬著牙緩緩的"跑"上去～很有成就感！

    不過身體好像累積了一些疲勞～明天要徹底休息一下：Ｄ

    10月累積里程 : 247.29 km
    Nike+ 上傳 | 10 years ago
    多運動, 林布丁 和其他 57 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    王碩熙 星期天就要比賽了..還這麼拼^^
    2014-10-23 23:15 ·
     1 個人推
    王木木 碩哥～～減肥比比賽重要拉ＸＤＤ
    2014-10-23 23:19 ·
    王碩熙 今年3月底開始跑步5個月後,體重從84kg變68kg,只是這兩個月來一直維持68kg沒變....
    2014-10-23 23:24 ·
     2 個人推
    王木木 太強了..........還是其實68已經是標準體重了呢？還需要再降嗎＠ ＠
    2014-10-23 23:27 ·
     1 個人推
    Kuta Yu 碩兄！減很大呢～
    2014-10-24 00:01 ·
     2 個人推
    亦真非真 琳,晚安!平常日就做山路半馬訓練,星期天的比賽肯定又要上台領獎了,加油!ヾ(^▽^*)))
    2014-10-24 00:13 ·
     1 個人推
    中原 蠻牛這麼好用，買來試試看，到底牛不牛~~
    2014-10-24 10:29 ·
     1 個人推
    維妮 好厲害哦！
    2014-10-24 13:52 ·
     1 個人推
    陳國良 木木晚上好：清水區長盃，我朋友沈鴻文，電聯車有跟妳合照喔，他很高興。
    2014-10-25 01:10 ·
     2 個人推
    王碩熙 http://www.soonnet.org/Photo/Photoview.aspx?A=1386&P=840217&S=18252&T=2014.10.26+%e6%b0%b8%e8%b1%90%e7%b4%85%e9%85%92%e5%8d%8a%e7%a8%8b%e9%a6%ac%e6%8b%89%e6%9d%be%e8%ae%8a%e8%a3%9d%e5%98%89%e5%b9%b4%e8%8f%af&N=soonnet
    2014-10-27 09:53 ·
     2 個人推
    王木木 碩哥～～你說說看本人是不是比較瘦一點ＱＱ看到照片立馬想要減肥五公斤ＱＱ
    2014-10-27 22:07 ·
     1 個人推
    王木木 國良大哥～～文哥超級幽默又好相處的！！自從某次團訓遇見他～每次都很期待比賽再遇到耶！！我也很開心可以跟他合照～～希望下次也能遇見您！！
    2014-10-27 22:08 ·
    王木木 亦真哥～謝謝您的鼓勵～勤能補拙嘛！！
    2014-10-27 22:09 ·
     1 個人推
    王木木 中原大大～蠻牛真的蠻牛的哈哈
    2014-10-27 22:10 ·
    王碩熙 恭喜分組第2...恩..照片不準...我也想再減5kg耶..一起努力吧哈哈
    2014-10-27 22:12 ·
     1 個人推
    王木木 碩哥人真好～～您不用再減了很標準！！
    2014-10-27 22:32 ·
     1 個人推
    王碩熙 哈..我的肚子還很大..4~5年戒煙前才63kg(1x~37歲都是63kg左右)...戒煙後狂胖20kg.....
    2014-10-28 10:14 ·
     2 個人推
    王木木 這是過渡期～～戒菸才會身體健康啊！！是個明智的決定～～現在運動＋飲食很快肚子就平了拉！
    2014-10-28 10:28 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'40"00:04'40"
    205'30"00:10'10"
    305'31"00:15'41"
    405'30"00:21'11"
    505'49"00:27'00"
    606'50"00:33'50"
    708'41"00:42'31"
    806'09"00:48'40"
    906'40"00:55'20"
    1007'31"01:02'51"
    1107'20"01:10'11"
    1206'29"01:16'40"
    1305'20"01:22'00"
    1405'31"01:27'31"
    1505'20"01:32'51"
    1605'30"01:38'21"
    1705'49"01:44'10"
    1806'10"01:50'20"
    1906'11"01:56'31"
    2006'20"02:02'51"
    2106'00"02:08'51"
    21.406'36"02:11'38"

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