威諾 2014/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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24.3 km | 01:59:53 | 04:56/km

日期: 2014-10-31 16:01 - 地點: 冬山河親水公園 - 卡路里: 1266 Cal

Pace: 05'37" / 05'09" / 05'00" / 04'54" / 05'32" / 04'56" / 04'58" / 04'49" / 04'55" / 04'52" / 04'50" / 04'49" / 04'47" / 04'48" / 04'49" / 04'50" / 04'48" / 04'53" / 04'53" / 04'59" / 04'55" / 04'56" / 04'51" / 04'52" / 04'44" /

雲林

威諾

Maymay Su, 跑步禎好和其他 9 人說推

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觀看另 5 則留言

Maymay Su 好美的景色。

2014-11-01 19:56 ·

1 個人推

威諾是啊，台灣有很多美景！^ ^

2014-11-01 20:44 ·

300整，本月收工~哈哈

10月累積里程 : 300.96 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 1963.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王家康, Ken 和其他 305 人說推

·

觀看另 17 則留言

林成馬力足,速度快,恭喜300達陣

2014-11-01 15:20 ·

2 個人推

廖鯊太強大了！

2014-11-02 07:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'09"	00:10'46"
3	05'00"	00:15'46"
4	04'54"	00:20'40"
5	05'32"	00:26'12"
6	04'56"	00:31'08"
7	04'58"	00:36'06"
8	04'49"	00:40'55"
9	04'55"	00:45'50"
10	04'52"	00:50'42"
11	04'50"	00:55'32"
12	04'49"	01:00'21"
13	04'47"	01:05'08"
14	04'48"	01:09'56"
15	04'49"	01:14'45"
16	04'50"	01:19'35"
17	04'48"	01:24'23"
18	04'53"	01:29'16"
19	04'53"	01:34'09"
20	04'59"	01:39'08"
21	04'55"	01:44'03"
22	04'56"	01:48'59"
23	04'51"	01:53'50"
24	04'52"	01:58'42"
24.3	04'43"	01:59'53"

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