9.1 km | 00:54:21 | 05:59/km日期: 2014-10-31 18:31 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 06'01" / 05'58" / 06'07" / 05'52" / 06'03" / 05'56" / 06'02" / 06'03" / 05'52" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'20" (+01'29") | 60 / 9060 |
跑步沒有奇蹟！
果真！
在一步一腳印的努力下，
終於來到人生中，第一個300k了！！！
恭喜蛋妹挑戰成功！
謝謝陪著我的琨哥，和每一個一同練跑過的朋友們！
ps：無傷無痛又開心的集滿300k，真好！
10月累積里程 :
300.67 km 
mizuno wave sayonara 2(w) 累積 :
911.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'58" | 00:11'59" |
| 3 | 06'07" | 00:18'06" |
| 4 | 05'52" | 00:23'58" |
| 5 | 06'03" | 00:30'01" |
| 6 | 05'56" | 00:35'57" |
| 7 | 06'02" | 00:41'59" |
| 8 | 06'03" | 00:48'02" |
| 9 | 05'52" | 00:53'54" |
| 9.1 | 07'24" | 00:54'21" |
留言 
展開計圈分析
