PC 2014/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

PC 新北市
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6.0 km | 00:32:12 | 05:20/km

日期: 2014-10-30 05:54 - 地點: 樹林高中 - 天氣: 晴, 涼爽舒適 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 06'00" / 05'40" / 05'16" / 05'04" / 05'00" / 04'52" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'10" (+01'16")

1000 / 1000

2

05'40"

(11'51")

05'37" (+00'43")

1008 / 2009

3

05'16"

(17'07")

05'17" (+00'23")

996 / 3005

4

05'07"

(22'14")

05'05" (+00'11")

1004 / 4009

5

04'57"

(27'11")

05'00" (+00'06")

988 / 4997

展開計圈分析

10月累積里程 : 163.97 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1286.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

余進光, 葉志銘和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'40"	00:11'40"
3	05'16"	00:16'56"
4	05'04"	00:22'00"
5	05'00"	00:27'00"
6	04'52"	00:31'52"
6.0	04'26"	00:31'56"

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朋友動態

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