蔡佩珊 2014/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩珊台中
ID 42500

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8.1 km | 01:04:37 | 07:56/km

日期: 2014-11-04 19:38 - 地點: 台中市政府 - 天氣: 涼 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 51%

Pace: 09'41" / 09'01" / 06'11" / 06'08" / 06'30" / 06'28" / 06'16" / 10'31" / 28'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:04'29"

(01:04'29")

07'53"

8165 / 8165

輕鬆緩跑

11月累積里程 : 420.58 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃鴻, LDS超馬團柏翰和其他 225 人說推

·

觀看另 2 則留言

David Hsu 佩珊棒棒～看起來妳真的累到了...

2014-11-05 15:08 ·

1 個人推

蔡佩珊 David 我沒有累，我這星期六還有賽事～步調要慢，該休息就休息，才能長遠。

2014-11-05 17:39 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
2	09'01"	00:18'42"
3	06'11"	00:24'53"
4	06'08"	00:31'01"
5	06'30"	00:37'31"
6	06'28"	00:43'59"
7	06'16"	00:50'15"
8	10'31"	01:00'46"
8.1	28'43"	01:04'37"

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