5.2 km | 00:32:35 | 06:17/km日期: 2020-09-09 05:37 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 06'52" / 06'23" / 06'16" / 05'56" / 06'08" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" | 177 / 5177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.45 km 母子鱷魚 跟上來_綠40 累積 :
1574.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'23" | 00:13'15" |
3 | 06'16" | 00:19'31" |
4 | 05'56" | 00:25'27" |
5 | 06'08" | 00:31'35" |
5.2 | 05'37" | 00:32'35" |