4.7 km | 01:18:40 | 16:44/km日期: 2020-09-10 21:38 - 地點: 黎霧橋 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 65 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 16'15" / 18'20" / 16'20" / 14'24" / 11'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'15" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'19" (+03'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'20" (+01'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'24" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'07" (+04'43") | 697 / 4697 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
325.16 km 
子母鱷魚 墨綠 累積 :
1241.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'15" | 00:16'15" |
| 2 | 18'20" | 00:34'35" |
| 3 | 16'20" | 00:50'55" |
| 4 | 14'24" | 01:05'19" |
| 4.7 | 11'08" | 01:13'05" |
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