Jerry Shu 2020/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Shu 台北市
ID 64705

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5.0 km | 00:34:10 | 06:47/km

日期: 2020-09-08 19:51 - 地點: 捷運唭哩岸站 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5420 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 07'10" / 06'39" / 06'49" / 06'48" / 06'32" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'10"

(07'10")

07'05" (+00'34")

1010 / 1010

159 / 88

2

06'39"

(13'49")

06'37" (+00'06")

1002 / 2013

161 / 93

3

06'49"

(20'38")

06'46" (+00'15")

1005 / 3018

159 / 92

4

06'48"

(27'26")

06'46" (+00'15")

1004 / 4023

156 / 94

5

06'32"

(33'58")

06'31"

1001 / 5024

155 / 98

6

00'12"

(34'10")

07'38" (+01'07")

26 / 5050

160 / 81

今晚想來點~小加速......爽快！

9月累積里程 : 58.32 km

Mizuno Wave Sayonara 3 累積 : 299.3 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

yahui 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'39"	00:13'49"
3	06'49"	00:20'38"
4	06'48"	00:27'26"
5	06'32"	00:33'58"
5.0	07'38"	00:34'10"

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