家立Jason 2020/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

家立Jason 台中
ID 459294

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13.0 km | 01:39:26 | 07:38/km

日期: 2020-09-10 05:05 - 總爬升: 231 m - 卡路里: 913 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 07'07" / 06'49" / 07'02" / 07'32" / 12'37" / 05'49" / 05'54" / 07'02" / 08'04" / 06'54" / 09'53" / 06'39" / 07'45" / 00'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 377.29 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

劉志銘, 張國華和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'49"	00:13'56"
3	07'02"	00:20'58"
4	07'32"	00:28'30"
5	12'37"	00:41'07"
6	05'49"	00:46'56"
7	05'54"	00:52'50"
8	07'02"	00:59'52"
9	08'04"	01:07'56"
10	06'54"	01:14'50"
11	09'53"	01:24'43"
12	06'39"	01:31'22"
13	07'45"	01:39'07"
13.0	09'39"	01:39'20"

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