李英豪 2013/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

李英豪屏東
ID 3964

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5.9 km | 00:20:27 | 03:26/km

日期: 2013-03-14 17:56 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 03'34" / 03'37" / 03'38" / 03'39" / 03'05" / 03'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'36"

(03'36")

03'32" (+00'26")

1015 / 1015

2

03'35"

(07'11")

03'36" (+00'30")

992 / 2008

3

03'40"

(10'51")

03'38" (+00'32")

1007 / 3015

4

03'41"

(14'32")

03'38" (+00'32")

1009 / 4025

5

03'05"

(17'37")

03'06"

994 / 5019

6

02'37"

(20'14")

02'57"

886 / 5905

衝五k休息五分在跑9百

3月累積里程 : 168.10 km

XT 上傳 | 11 years ago

獨跑者～Hsu, kingman 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'34"	00:03'34"
2	03'37"	00:07'11"
3	03'38"	00:10'49"
4	03'39"	00:14'28"
5	03'05"	00:17'33"
5.9	03'05"	00:20'27"

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