10.3 km | 00:57:36 | 05:35/km日期: 2020-09-18 17:36 - 地點: 自行車道 - 天氣: 陰天下雨 - 平均心率: 148 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 05'56" / 05'14" / 05'20" / 05'24" / 05'23" / 05'28" / 05'33" / 05'47" / 06'09" / 05'41" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'34") | 289 / 10289 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
96.63 km 
HOKA Clifton 5 累積 :
935.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'14" | 00:11'10" |
| 3 | 05'20" | 00:16'30" |
| 4 | 05'24" | 00:21'54" |
| 5 | 05'23" | 00:27'17" |
| 6 | 05'28" | 00:32'45" |
| 7 | 05'33" | 00:38'18" |
| 8 | 05'47" | 00:44'05" |
| 9 | 06'09" | 00:50'14" |
| 10 | 05'41" | 00:55'55" |
| 10.3 | 05'48" | 00:57'36" |
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