柱子 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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16.0 km | 01:32:16 | 05:45/km

日期: 2014-11-12 17:21 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63%

Pace: 07'00" / 06'44" / 06'08" / 05'56" / 05'36" / 05'36" / 05'36" / 05'20" / 05'08" / 05'12" / 05'04" / 05'20" / 05'28" / 05'40" / 06'20" / 05'56" / 04'45" /

11月累積里程 : 212.82 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1605.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

brucelee, 張清波和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'44"	00:13'44"
3	06'08"	00:19'52"
4	05'56"	00:25'48"
5	05'36"	00:31'24"
6	05'36"	00:37'00"
7	05'36"	00:42'36"
8	05'20"	00:47'56"
9	05'08"	00:53'04"
10	05'12"	00:58'16"
11	05'04"	01:03'20"
12	05'20"	01:08'40"
13	05'28"	01:14'08"
14	05'40"	01:19'48"
15	06'20"	01:26'08"
16	05'56"	01:32'04"
16.0	04'44"	01:32'16"

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朋友動態

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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