11.4 km | 01:01:13 | 05:22/km日期: 2020-09-30 17:40 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 861 Cal - 總步數: 10956 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
Pace: 06'09" / 05'22" / 05'25" / 05'22" / 06'01" / 05'23" / 05'07" / 05'06" / 05'12" / 04'59" / 05'07" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+01'12") | 1000 / 1000 | 174 / 93 |
| 2 | | 05'23" (+00'27") | 1008 / 2009 | 179 / 103 |
| 3 | | 05'18" (+00'22") | 1004 / 3014 | 180 / 104 |
| 4 | | 05'22" (+00'26") | 1007 / 4021 | 180 / 102 |
| 5 | | 05'56" (+01'00") | 1008 / 5030 | 176 / 95 |
| 6 | | 05'19" (+00'23") | 1002 / 6032 | 179 / 104 |
| 7 | | 05'05" (+00'09") | 1002 / 7034 | 178 / 110 |
| 8 | | 05'06" (+00'10") | 1007 / 8042 | 177 / 110 |
| 9 | | 05'07" (+00'11") | 1009 / 9052 | 179 / 108 |
| 10 | | 04'56" | 1009 / 10062 | 182 / 110 |
| 11 | | 05'04" (+00'08") | 1005 / 11067 | 181 / 108 |
| 12 | | 05'11" (+00'15") | 391 / 11458 | 181 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
203.87 km 
ASICS gel-nimbus 22 累積 :
1789.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'22" | 00:11'31" |
| 3 | 05'25" | 00:16'56" |
| 4 | 05'22" | 00:22'18" |
| 5 | 06'01" | 00:28'19" |
| 6 | 05'23" | 00:33'42" |
| 7 | 05'07" | 00:38'49" |
| 8 | 05'06" | 00:43'55" |
| 9 | 05'12" | 00:49'07" |
| 10 | 04'59" | 00:54'06" |
| 11 | 05'07" | 00:59'13" |
| 11.4 | 05'19" | 01:01'18" |
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