1.里程：5.2KM
2.5公里：30分內完成
感動，我終於辦到了，練跑三個月之後，我終於可以在30分內跑完五公里了！加油~~~~
3.LA NEW 迷你馬4.2公里，30分內要跑完：
報名了這個活動，在30分內跑完，會送一雙襪子，還可以抽獎，我要加油了。

開心啊！我辦到了，5,000，30分鐘，加油~

之後的課表：
星期一：慢跑5公里
星期二：慢跑8~10公里 (配速7分半)
星期三：休息
星期四：休息
星期五：快跑5公里 (6分速)
星期六、日：慢跑8~10公里，或是參加路跑比賽
目前大概一個月參加一場，嗯，加油

其實參加比賽很花錢耶><:
可是有參加比賽的話，就會有目標，逼自己一定要越跑越長，越跑越快，加油~~~

希望半年後，可以參加半馬等級的比賽，拿到獎牌，這種激勵會更大吧，加油~