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MikeChu
ID 205812
10 位追隨者
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MikeChu
57.1 km
|
02:29:51
|
22.9 km/h
日期:
2020-10-04 13:45
-
平均心率:
124
-
卡路里:
856 Cal
-
溫度:
35°C
-
濕度:
37%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'39"
(04'39")
13.00 (-18.58)
1003 / 1003
2
02'26"
(07'05")
24.83 (-6.75)
1002 / 2005
3
03'04"
(10'09")
19.78 (-11.80)
1006 / 3012
4
03'01"
(13'10")
20.00 (-11.58)
1000 / 4013
5
02'18"
(15'28")
26.28 (-5.30)
1005 / 5019
展開計圈分析
6
02'17"
(17'45")
26.47 (-5.11)
1000 / 6019
7
02'23"
(20'08")
25.35 (-6.23)
1000 / 7020
8
02'14"
(22'22")
27.07 (-4.51)
1001 / 8021
9
02'16"
(24'38")
26.67 (-4.91)
1004 / 9026
10
02'20"
(26'58")
25.71 (-5.86)
1000 / 10026
11
02'13"
(29'11")
27.27 (-4.31)
1004 / 11030
12
02'15"
(31'26")
26.87 (-4.71)
1006 / 12037
13
02'20"
(33'46")
25.90 (-5.68)
1000 / 13038
14
02'23"
(36'09")
25.35 (-6.23)
1000 / 14038
15
02'33"
(38'42")
23.68 (-7.89)
1006 / 15044
16
02'37"
(41'19")
23.08 (-8.50)
1006 / 16051
17
02'32"
(43'51")
23.84 (-7.74)
1003 / 17054
18
02'37"
(46'28")
23.08 (-8.50)
1002 / 18057
19
02'05"
(48'33")
29.03 (-2.55)
1003 / 19060
20
02'30"
(51'03")
24.16 (-7.42)
1002 / 20063
21
02'12"
(53'15")
27.27 (-4.31)
1000 / 21063
22
02'01"
(55'16")
30.00 (-1.58)
1004 / 22068
23
01'55"
(57'11")
31.58
1006 / 23074
24
02'01"
(59'12")
30.00 (-1.58)
1006 / 24081
25
02'12"
(01:01'24")
27.48 (-4.10)
1005 / 25087
26
02'24"
(01:03'48")
25.17 (-6.40)
1000 / 26087
27
03'08"
(01:06'56")
19.25 (-12.33)
1004 / 27092
28
02'19"
(01:09'15")
26.09 (-5.49)
1006 / 28098
29
02'39"
(01:11'54")
22.78 (-8.79)
1005 / 29103
30
02'38"
(01:14'32")
22.93 (-8.65)
1000 / 30104
31
02'48"
(01:17'20")
21.56 (-10.02)
1004 / 31108
32
02'43"
(01:20'03")
22.22 (-9.36)
1003 / 32112
33
02'19"
(01:22'22")
26.09 (-5.49)
1003 / 33115
34
02'16"
(01:24'38")
26.67 (-4.91)
1005 / 34121
35
02'38"
(01:27'16")
22.93 (-8.65)
1002 / 35123
36
03'11"
(01:30'27")
18.95 (-12.63)
1001 / 36125
37
02'35"
(01:33'02")
23.38 (-8.20)
1002 / 37127
38
02'50"
(01:35'52")
21.30 (-10.28)
1001 / 38129
39
02'51"
(01:38'43")
21.18 (-10.40)
1004 / 39134
40
02'41"
(01:41'24")
22.50 (-9.08)
1002 / 40137
41
02'11"
(01:43'35")
27.69 (-3.89)
1001 / 41138
42
02'44"
(01:46'19")
22.09 (-9.49)
1002 / 42141
43
02'45"
(01:49'04")
21.95 (-9.63)
1004 / 43145
44
02'09"
(01:51'13")
28.12 (-3.45)
1003 / 44149
45
03'08"
(01:54'21")
19.35 (-12.22)
1006 / 45155
46
02'38"
(01:56'59")
22.93 (-8.65)
1001 / 46156
47
03'31"
(02:00'30")
17.14 (-14.44)
1004 / 47161
48
03'41"
(02:04'11")
16.36 (-15.22)
1000 / 48162
49
02'51"
(02:07'02")
21.18 (-10.40)
1002 / 49164
50
02'24"
(02:09'26")
25.17 (-6.40)
1004 / 50169
51
02'23"
(02:11'49")
25.35 (-6.23)
1001 / 51170
52
02'18"
(02:14'07")
26.28 (-5.30)
1004 / 52175
53
03'09"
(02:17'16")
19.15 (-12.43)
1003 / 53178
54
03'37"
(02:20'53")
16.74 (-14.83)
1005 / 54183
55
02'52"
(02:23'45")
21.05 (-10.53)
1005 / 55189
56
02'37"
(02:26'22")
23.08 (-8.50)
1001 / 56191
57
03'29"
(02:29'51")
15.13 (-16.45)
875 / 57066
M
ikeChu
·
留言
M
ikeChu
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
141.21 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.0
4.0 %
2
24.8
-0.7 %
3
19.7
3.0 %
4
20.0
-3.0 %
5
26.9
2.2 %
6
26.5
-1.4 %
7
25.5
1.2 %
8
27.1
-0.7 %
9
27.1
-1.2 %
10
25.7
-0.4 %
11
27.5
-0.5 %
12
27.1
-0.7 %
13
26.3
2.0 %
14
25.7
2.0 %
15
23.5
-0.2 %
16
23.2
-0.3 %
17
24.2
1.0 %
18
22.4
2.7 %
19
29.0
-0.8 %
20
24.0
-0.7 %
21
27.3
2.3 %
22
30.8
-0.6 %
23
31.3
1.7 %
24
30.3
-0.5 %
25
29.3
1.0 %
26
26.1
1.5 %
27
20.5
3.6 %
28
25.0
-2.1 %
29
23.8
2.7 %
30
23.8
2.0 %
31
21.6
1.2 %
32
20.5
-0.9 %
33
25.2
2.8 %
34
28.6
-1.4 %
35
26.1
-1.6 %
36
18.3
3.5 %
37
24.3
-4.8 %
38
22.9
2.2 %
39
22.0
-0.5 %
40
19.7
3.3 %
41
25.5
2.2 %
42
27.9
1.4 %
43
17.7
1.8 %
44
29.5
-2.2 %
45
26.9
4.2 %
46
20.3
-4.1 %
47
22.0
7.8 %
48
17.7
8.3 %
49
14.9
-7.7 %
50
25.0
2.0 %
51
26.1
-2.2 %
52
25.5
2.0 %
53
20.9
3.0 %
54
23.8
-3.0 %
55
16.4
1.6 %
56
21.7
-2.2 %
57
19.9
4.5 %
57.1
1.5
3.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:25
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:42
|
05:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:19
|
05:29/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:33:43
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:16:03
|
09:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:41:02
|
06:58/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:39:01
|
08:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:20
|
05:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:23:12
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:46
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 怡文大張的 訓練日誌 : "開張了。恭喜"
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:26:00
|
19:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:06:54
|
05:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:15
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:48
|
06:44/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 伊瑩的 照片 : "對啦,就是要這樣子~ 加油"
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:37:59
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:20:07
|
00:00/100m
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "早"
王聖欣
上傳了新日誌
15.2 km
|
01:34:31
|
06:13/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:24:54
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:17:06
|
07:42/km
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