10.1 km | 00:46:43 | 04:37/km日期: 2014-11-12 18:06 - 平均心率: 54 - 卡路里: 843 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 03'07" / 04'33" / 04'38" / 04'39" / 04'47" / 04'56" / 04'52" / 04'51" / 04'49" / 04'37" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'06" | 1002 / 1002 |
| 2 | | 04'33" (+01'27") | 1009 / 2011 |
| 3 | | 04'36" (+01'30") | 1009 / 3020 |
| 4 | | 04'39" (+01'33") | 998 / 4019 |
| 5 | | 04'46" (+01'40") | 1011 / 5030 |
| 6 | | 04'57" (+01'51") | 1006 / 6037 |
| 7 | | 04'52" (+01'46") | 1013 / 7051 |
| 8 | | 04'50" (+01'44") | 1014 / 8065 |
| 9 | | 04'47" (+01'41") | 997 / 9062 |
| 10 | | 04'35" (+01'29") | 1014 / 10076 |
| 11 | | 04'37" (+01'31") | 68 / 10145 |
| 12 | | 09'09" (+06'03") | 9 / 10154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
239.76 km 
Mizuno WAVE SPACER DYNA 男路跑鞋【J1GA147604】 累積 :
1300.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'07" | 00:03'07" |
| 2 | 04'33" | 00:07'40" |
| 3 | 04'38" | 00:12'18" |
| 4 | 04'39" | 00:16'57" |
| 5 | 04'47" | 00:21'44" |
| 6 | 04'56" | 00:26'40" |
| 7 | 04'52" | 00:31'32" |
| 8 | 04'51" | 00:36'23" |
| 9 | 04'49" | 00:41'12" |
| 10 | 04'37" | 00:45'49" |
| 10.1 | 10'50" | 00:46'43" |
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