4.5 km | 00:38:27 | 08:30/km日期: 2020-10-01 21:28 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 01'19" / 07'17" / 08'26" / 09'35" / 09'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'12" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'25" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'21" (+02'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'57" (+02'40") | 519 / 4519 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
20.58 km 
mizuno rider 19 累積 :
981.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'19" | 00:01'19" |
| 2 | 07'17" | 00:08'36" |
| 3 | 08'26" | 00:17'02" |
| 4 | 09'35" | 00:26'37" |
| 4.5 | 09'58" | 00:31'48" |
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