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Andy Tsang
新界
ID 24443
449 位追隨者
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Andy Tsang
10.0 km
|
00:46:23
|
04:38/km
第四屆美津濃城門河10公里賽
官方成績
日期
2014-11-16
成績
00:46:23
總名次
- / -
分組名次
21 / 223
平均速度
04:38/km
日期:
2014-11-16 08:00
-
平均心率:
171
-
卡路里:
722 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'47"
(04'47")
04'33" (+00'05")
1049 / 1049
2
05'10"
(09'57")
04'28"
1153 / 2202
3
04'01"
(13'58")
04'34" (+00'06")
876 / 3079
4
04'27"
(18'25")
04'34" (+00'06")
973 / 4052
5
04'42"
(23'07")
04'33" (+00'05")
1030 / 5082
展開計圈分析
6
04'47"
(27'54")
04'36" (+00'08")
1036 / 6118
7
04'20"
(32'14")
04'31" (+00'03")
958 / 7077
8
04'07"
(36'21")
04'34" (+00'06")
901 / 7978
9
10'02"
(46'23")
04'32" (+00'04")
2212 / 10191
賽前宣言:
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
217.58 km
MIZUNO AR3 累積 :
5032.7 km
XT 上傳
| 10 years ago
溫文豐
,
林學樟
和其他
184
人說推
·
留言
觀看另 23 則留言
Maius 瑪雅
恭喜完賽^^
2014-11-16 11:20 ·
1
個人推
Andy Tsang
多謝!
2014-11-16 11:26 ·
王子誠
恭喜
2014-11-16 12:21 ·
1
個人推
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2014-11-16 12:45 ·
1
個人推
andy哥恭喜耶,好棒喔!
2014-11-16 13:32 ·
1
個人推
Andy Tsang
多謝!
2014-11-16 13:41 ·
.
恭喜完賽!
2014-11-16 13:49 ·
1
個人推
Golden Chang
good~恭喜漂亮完賽!
2014-11-16 13:59 ·
1
個人推
andy哥辛苦了,努力練習總算有好成績,現在呢,最重要的就是好好休息,再好好慶祝的吃一餐!YA
2014-11-16 15:23 ·
1
個人推
Andy Tsang
多謝各位,一路向前跑,我祝大家都有好成績!!
2014-11-16 16:58 ·
Eddie
恭喜。
2014-11-16 17:05 ·
1
個人推
陳世賢
恭喜完賽
2014-11-16 18:18 ·
1
個人推
J
恭喜完賽!
2014-11-16 18:48 ·
1
個人推
Sukie Leung
⌒♡ღ‿ღ♡⌒♡ღ‿ღ♡
A 大,恭喜PB~
⌒♡ღ‿ღ♡⌒♡ღ‿ღ♡
2014-11-16 21:28 ·
1
個人推
Andy Tsang
多謝!
2014-11-16 21:40 ·
Ching
恭喜完賽!
2014-11-16 21:47 ·
1
個人推
NamLi
勁^^
2014-11-16 21:54 ·
Daniel Yang
恭喜完賽!
2014-11-17 08:52 ·
王春龍
恭喜順利完賽 !
2014-11-17 09:18 ·
chihua
恭喜完賽
2014-11-19 15:57 ·
JAGUAR
恭喜漂亮完賽~
2014-11-19 19:00 ·
1
個人推
阿甘Lee~OM
讚~~
2014-11-20 11:38 ·
1
個人推
姿姿
恭喜完賽!速度優質…
2014-11-22 14:48 ·
1
個人推
Andy Tsang
多謝
2014-11-22 14:55 ·
shadow (LDS超馬團)
恭喜高速完賽!好帥的速度!: >
2014-11-29 15:25 ·
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'34"
00:04'34"
2
04'29"
00:09'03"
3
04'33"
00:13'36"
4
04'35"
00:18'11"
5
04'33"
00:22'44"
6
04'37"
00:27'21"
7
04'33"
00:31'54"
8
04'34"
00:36'28"
9
04'39"
00:41'07"
10
04'32"
00:45'39"
10.1
06'47"
00:46'23"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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|
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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鄭穗霓
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02:04:34
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鄭穗霓
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randallkwo
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5.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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3.7 km
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王聖欣
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4.4 km
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00:28:51
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Inna Chang
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7.1 km
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00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
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鄭穗霓
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5.4 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:23
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randallkwo
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5.0 km
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王聖欣
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Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
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01:54:00
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