何若君 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

何若君新北市
ID 4368

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4.9 km | 00:36:21 | 07:28/km

日期: 2014-11-19 10:01 - 總爬升: 186 m - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 08'04" / 08'51" / 09'23" / 06'25" / 04'13" /

11月累積里程 : 339.82 km

asics gel trail lahar5 累積 : 109.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

PeGGy, 101B小麥哥和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	08'51"	00:16'55"
3	09'23"	00:26'18"
4	06'25"	00:32'43"
4.8	04'20"	00:36'21"

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