5.3 km | 00:22:51 | 04:19/km日期: 2020-10-07 15:14 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'26" / 04'16" / 04'20" / 04'20" / 04'12" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'16" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'20" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'12" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'23") | 278 / 5278 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
86.67 km 
Mizuno Wave rider23 累積 :
1164.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'16" | 00:08'42" |
| 3 | 04'20" | 00:13'02" |
| 4 | 04'20" | 00:17'22" |
| 5 | 04'12" | 00:21'34" |
| 5.3 | 04'36" | 00:22'51" |
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