8.1 km | 00:41:56 | 05:10/km日期: 2020-10-17 05:55 - 平均心率: 138 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'37" / 05'23" / 05'33" / 05'16" / 04'57" / 04'35" / 04'38" / 05'25" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'37" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" (+00'41") | 103 / 8103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
364.24 km 母子鱷魚 ㄚ拖 累積 :
4972.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'23" | 00:11'00" |
3 | 05'33" | 00:16'33" |
4 | 05'16" | 00:21'49" |
5 | 04'57" | 00:26'46" |
6 | 04'35" | 00:31'21" |
7 | 04'38" | 00:35'59" |
8 | 05'25" | 00:41'24" |
8.1 | 05'17" | 00:41'57" |