7.0 km | 00:43:16 | 06:10/km日期: 2020-10-17 08:32 - 平均心率: 138 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 06'24" / 06'01" / 06'03" / 06'02" / 06'08" / 06'14" / 06'21" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'53" | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
106.10 km 母子鱷魚白色 三代41-42 累積 :
2393.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'01" | 00:12'25" |
3 | 06'03" | 00:18'28" |
4 | 06'02" | 00:24'30" |
5 | 06'08" | 00:30'38" |
6 | 06'14" | 00:36'52" |
7 | 06'21" | 00:43'13" |
7.0 | 04'28" | 00:43'16" |