賴清仁(新竹瘋) 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

賴清仁(新竹瘋) 新竹
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賴清仁(新竹瘋)

22.0 km | 02:00:59 | 05:29/km

日期: 2014-11-18 14:11 - 總爬升: 196 m - 地點: 芎林關西 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1884 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

Pace: 05'21" / 05'23" / 05'26" / 05'42" / 05'35" / 05'17" / 05'19" / 05'24" / 05'25" / 05'56" / 05'27" / 05'26" / 05'43" / 05'49" / 05'25" / 05'21" / 05'11" / 05'21" / 05'21" / 05'34" / 05'42" / 05'10" / 22'46" /

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11月累積里程 : 122.93 km

美津濃 8KN-300103 累積 : 168.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 曾映仁和其他 24 人說推

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benaguly(新竹瘋) 第一次就操這麼遠~

2014-11-21 09:30 ·

Bola (新竹瘋) 這雙有turbo喔！速度這麼快

2014-11-22 20:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'23"	00:10'44"
3	05'26"	00:16'10"
4	05'42"	00:21'52"
5	05'35"	00:27'27"
6	05'17"	00:32'44"
7	05'19"	00:38'03"
8	05'24"	00:43'27"
9	05'25"	00:48'52"
10	05'56"	00:54'48"
11	05'27"	01:00'15"
12	05'26"	01:05'41"
13	05'43"	01:11'24"
14	05'49"	01:17'13"
15	05'25"	01:22'38"
16	05'21"	01:27'59"
17	05'11"	01:33'10"
18	05'21"	01:38'31"
19	05'21"	01:43'52"
20	05'34"	01:49'26"
21	05'42"	01:55'08"
22	05'10"	02:00'18"
22.0	22'46"	02:00'59"

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