9.3 km | 01:11:45 | 07:45/km日期: 2020-10-29 17:13 - 平均心率: 139 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 08'40" / 06'36" / 06'44" / 06'52" / 07'29" / 07'40" / 07'38" / 07'55" / 07'51" / 16'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'54" (+01'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'50" (+01'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 16'51" (+10'16") | 256 / 9256 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
137.81 km UA Charged Bandit 3 橘色 累積 :
1343.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 06'36" | 00:15'16" |
3 | 06'44" | 00:22'00" |
4 | 06'52" | 00:28'52" |
5 | 07'29" | 00:36'21" |
6 | 07'40" | 00:44'01" |
7 | 07'38" | 00:51'39" |
8 | 07'55" | 00:59'34" |
9 | 07'51" | 01:07'25" |
9.3 | 16'53" | 01:11'45" |