オオカミ 2020/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

オオカミ南投
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1.0 km | 00:27:53 | 26:44/km

日期: 2020-11-02 16:55 - 平均心率: 89 - 卡路里: 63 Cal - 總步數: 1980 - 平均步頻: 71 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 27'04" / 19'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

27'11"

(27'11")

27'10"

1000 / 1000

70 / 52

2

00'42"

(27'53")

16'28"

42 / 1042

97 / 62

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 87.23 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'04"	00:27'04"
1.0	19'02"	00:27'53"

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