12.9 km | 01:20:01 | 06:13/km日期: 2020-11-01 07:32 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'22" / 05'28" / 05'15" / 06'28" / 05'45" / 07'13" / 12'23" / 04'40" / 04'48" / 06'24" / 04'29" / 04'46" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+02'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+02'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+02'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'23" (+07'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'48" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" (+01'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'28" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'46" (+00'18") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'47" (+01'19") | 863 / 12863 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
221.04 km 
母子鱷魚 丫拖三代 累積 :
1103.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 05'28" | 00:12'50" |
| 3 | 05'15" | 00:18'05" |
| 4 | 06'28" | 00:24'33" |
| 5 | 05'45" | 00:30'18" |
| 6 | 07'13" | 00:37'31" |
| 7 | 12'23" | 00:49'54" |
| 8 | 04'40" | 00:54'34" |
| 9 | 04'48" | 00:59'22" |
| 10 | 06'24" | 01:05'46" |
| 11 | 04'29" | 01:10'15" |
| 12 | 04'46" | 01:15'01" |
| 12.9 | 05'48" | 01:20'02" |
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