賴華瑋 2020/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

賴華瑋台中
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9.7 km | 00:59:54 | 06:10/km

日期: 2020-11-03 20:05 - 地點: 社區健身房 - 卡路里: 717 Cal

Pace: 08'29" / 07'58" / 07'40" / 08'46" / 07'49" / 07'26" / 07'12" / 07'00" / 07'00" / 06'57" /

台中

賴華瑋

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今晚好冷唷！
又比較晚下班，今天這樣就好了吧！😄

11月累積里程 : 177.17 km

ZEPRO LEOPARD 雲豹深藍1 累積 : 704.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

猛禽旺仔🌸, 陳向榮和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	07'58"	00:16'27"
3	07'40"	00:24'07"
4	08'46"	00:32'53"
5	07'49"	00:40'42"
6	07'26"	00:48'08"
7	07'12"	00:55'20"
8	07'00"	01:02'20"
9	07'00"	01:09'20"
9.7	06'59"	01:14'12"

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