喬伊 2020/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:34:00 | 06:48/km

日期: 2020-11-05 19:02 - 地點: 鹿港運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'14" / 07'12" / 06'49" / 06'41" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13" (+00'33")

1000 / 1000

2

07'12"

(14'26")

07'12" (+00'32")

1000 / 2000

3

06'49"

(21'15")

06'49" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'40"

(27'56")

06'40"

1000 / 4000

5

06'04"

(34'00")

06'07"

992 / 4992

EasyRun.

11月累積里程 : 101.50 km

NIKE FREE FLYKNIT 累積 : 2083.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

誌鳴(了然居士), 陳建忠和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'12"	00:14'26"
3	06'49"	00:21'15"
4	06'41"	00:27'56"
5.0	06'06"	00:34'00"

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