KoKa 2014/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

KoKa 新北市
ID 37612

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4.2 km | 00:39:30 | 09:22/km

日期: 2014-11-29 09:43 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 08'31" / 07'28" / 08'18" / 09'17" / 27'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'31"

(08'31")

08'27" (+00'59")

1007 / 1007

2

07'28"

(15'59")

07'28"

998 / 2005

3

08'18"

(24'17")

08'18" (+00'50")

998 / 3004

4

09'17"

(33'34")

09'14" (+01'46")

1003 / 4007

5

05'56"

(39'30")

27'35" (+20'07")

215 / 4222

11月累積里程 : 68.10 km

ASICS GT-2000 NEW YORK-SW 累積 : 1057.1 km

MW Watch 上傳 | 10 years ago

翁信義, 威諾和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	07'28"	00:15'59"
3	08'18"	00:24'17"
4	09'17"	00:33'34"
4.2	27'35"	00:39'30"

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