7.0 km | 01:42:59 | 14:39/km日期: 2020-11-12 15:04 - 總爬升: 510 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 19'09" / 19'45" / 13'26" / 16'17" / 16'49" / 08'23" / 08'59" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'08" (+10'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'44" (+11'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'26" (+05'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'17" (+07'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'49" (+08'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'22" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'58" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'04" (+00'42") | 22 / 7022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 303.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'09" | 00:19'09" |
| 2 | 19'45" | 00:38'54" |
| 3 | 13'26" | 00:52'20" |
| 4 | 16'17" | 01:08'37" |
| 5 | 16'49" | 01:25'26" |
| 6 | 08'23" | 01:33'49" |
| 7 | 08'59" | 01:42'48" |
| 7.0 | 08'49" | 01:43'00" |
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