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馬憲文
基隆
ID 340256
19 位追隨者
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馬憲文
恭喜破PB
全馬
|
03:47:17
|
05:23/km
|
第3馬
2020 臺灣米倉田中馬
官方成績
日期
2020-11-08
成績
03:47:17
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:23/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'44")
00:28'44" (+03'55")
00:53'33" (+02'38")
10 km
(00:53'33")
00:24'49"
15 km
(01:19'23")
00:25'50" (+01'01")
00:50'55"
20 km
(01:44'28")
00:25'05" (+00'16")
25 km
(02:12'58")
00:28'30" (+03'41")
00:57'27" (+06'32")
30 km
(02:41'55")
00:28'57" (+04'08")
35 km
(03:08'57")
00:27'02" (+02'13")
00:54'41" (+03'46")
40 km
(03:36'36")
00:27'39" (+02'50")
Finish
(03:47:17)
日期:
2020-11-08 06:20
-
總爬升:
497 m
-
卡路里:
2681 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
20°C
-
濕度:
87%
-
PM2.5:
良好(5)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'19"
(07'19")
07'19" (+02'49")
1000 / 1000
2
05'58"
(13'18")
05'58" (+01'28")
1000 / 2000
3
05'47"
(19'05")
05'47" (+01'17")
1000 / 3000
4
04'51"
(23'57")
04'51" (+00'21")
1000 / 4000
5
05'02"
(29'00")
05'02" (+00'32")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'51"
(33'51")
04'51" (+00'21")
1000 / 6000
7
04'53"
(38'45")
04'53" (+00'23")
1000 / 7000
8
05'04"
(43'49")
05'04" (+00'34")
1000 / 8000
9
05'12"
(49'02")
05'12" (+00'42")
1000 / 9000
10
04'46"
(53'48")
04'46" (+00'16")
1000 / 10000
11
05'22"
(59'10")
05'22" (+00'52")
1000 / 11000
12
04'50"
(01:04'01")
04'50" (+00'20")
1000 / 12000
13
04'59"
(01:09'00")
04'59" (+00'29")
1000 / 13000
14
05'05"
(01:14'06")
05'05" (+00'35")
1000 / 14000
15
05'32"
(01:19'39")
05'32" (+01'02")
1000 / 15000
16
04'44"
(01:24'24")
04'44" (+00'14")
1000 / 16000
17
05'14"
(01:29'39")
05'14" (+00'44")
1000 / 17000
18
04'50"
(01:34'29")
04'50" (+00'20")
1000 / 18000
19
05'15"
(01:39'45")
05'15" (+00'45")
1000 / 19000
20
04'58"
(01:44'43")
04'58" (+00'28")
1000 / 20000
21
04'58"
(01:49'42")
04'58" (+00'28")
1000 / 21000
22
05'03"
(01:54'45")
05'03" (+00'33")
1000 / 22000
23
06'30"
(02:01'16")
06'30" (+02'00")
1000 / 23000
24
06'03"
(02:07'20")
06'03" (+01'33")
1000 / 24000
25
05'54"
(02:13'14")
05'54" (+01'24")
1000 / 25000
26
05'49"
(02:19'04")
05'49" (+01'19")
1000 / 26000
27
06'06"
(02:25'10")
06'06" (+01'36")
1000 / 27000
28
05'20"
(02:30'30")
05'20" (+00'50")
1000 / 28000
29
05'18"
(02:35'49")
05'18" (+00'48")
1000 / 29000
30
06'21"
(02:42'11")
06'21" (+01'51")
1000 / 30000
31
05'13"
(02:47'24")
05'13" (+00'43")
1000 / 31000
32
05'48"
(02:53'13")
05'48" (+01'18")
1000 / 32000
33
05'13"
(02:58'26")
05'13" (+00'43")
1000 / 33000
34
05'40"
(03:04'06")
05'40" (+01'10")
1000 / 34000
35
05'06"
(03:09'13")
05'06" (+00'36")
1000 / 35000
36
05'44"
(03:14'58")
05'44" (+01'14")
1000 / 36000
37
04'49"
(03:19'47")
04'49" (+00'19")
1000 / 37000
38
06'38"
(03:26'25")
06'38" (+02'08")
1000 / 38000
39
05'30"
(03:31'55")
05'30" (+01'00")
1000 / 39000
40
04'56"
(03:36'51")
04'56" (+00'26")
1000 / 40000
41
05'03"
(03:41'55")
05'03" (+00'33")
1000 / 41000
42
04'30"
(03:46'25")
04'30"
1000 / 42000
43
00'51"
(03:47'17")
04'17"
201 / 42201
賽後評分:
天氣涼爽，久違的破4，今日達成😂
給 5 星
11月累積里程 :
266.88 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
謝甲
,
黃榮吉
和其他
18
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
元鴻
恭喜高速完賽👍
2020-11-08 17:49 ·
吳大明(靜修跑團)
強
2020-11-08 18:06 ·
趙慶忠
恭喜高速完賽
2020-11-08 19:21 ·
Stanely
恭喜高速完賽！
2020-11-08 19:27 ·
吳益昌
水喔！
又破4了👍👍👍
2020-11-08 21:56 ·
洪義郎
強
2020-11-09 03:37 ·
盧溪崧
厲害
2020-11-09 07:29 ·
吉哥
水啦 高速完賽
2020-11-09 18:04 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'03"
00:07'03"
2
05'59"
00:13'02"
3
05'48"
00:18'50"
4
04'51"
00:23'41"
5
05'03"
00:28'44"
6
04'52"
00:33'36"
7
04'53"
00:38'29"
8
05'05"
00:43'34"
9
05'12"
00:48'46"
10
04'47"
00:53'33"
11
05'22"
00:58'55"
12
04'50"
01:03'45"
13
05'00"
01:08'45"
14
05'06"
01:13'51"
15
05'32"
01:19'23"
16
04'45"
01:24'08"
17
05'15"
01:29'23"
18
04'51"
01:34'14"
19
05'15"
01:39'29"
20
04'59"
01:44'28"
21
04'58"
01:49'26"
22
05'04"
01:54'30"
23
06'30"
02:01'00"
24
06'04"
02:07'04"
25
05'54"
02:12'58"
26
05'50"
02:18'48"
27
06'06"
02:24'54"
28
05'21"
02:30'15"
29
05'18"
02:35'33"
30
06'22"
02:41'55"
31
05'13"
02:47'08"
32
05'49"
02:52'57"
33
05'13"
02:58'10"
34
05'40"
03:03'50"
35
05'07"
03:08'57"
36
05'45"
03:14'42"
37
04'49"
03:19'31"
38
06'39"
03:26'10"
39
05'30"
03:31'40"
40
04'56"
03:36'36"
41
05'03"
03:41'39"
42
04'30"
03:46'09"
42.2
04'17"
03:47'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
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04:35:25
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5.0 km
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07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:39
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:10
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05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
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07:14/km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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02:04:34
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王聖欣
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4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
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7.1 km
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
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05:55/km
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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