黃小兵 2014/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃小兵新竹
ID 53885

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8.5 km | 01:23:23 | 09:45/km

日期: 2014-11-29 08:28 - 地點: 台南安平港南堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 10'41" / 06'18" / 08'57" / 08'46" / 09'47" / 09'01" / 10'48" / 10'52" / 15'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

47'51"

(47'51")

09'01"

5303 / 5303

2

35'32"

(01:23'23")

10'43" (+01'42")

3313 / 8616

新竹

黃小兵

·

11月累積里程 : 99.96 km

MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 : 967.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

丫湯哥, jacky 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'41"	00:10'41"
2	06'18"	00:16'59"
3	08'57"	00:25'56"
4	08'46"	00:34'42"
5	09'47"	00:44'29"
6	09'01"	00:53'30"
7	10'48"	01:04'18"
8	10'52"	01:15'10"
8.5	15'04"	01:23'23"

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