7.2 km | 00:37:11 | 05:08/km日期: 2020-11-19 18:33 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 05'40" / 04'52" / 05'11" / 05'00" / 04'40" / 05'07" / 05'20" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+01'38") | 49 / 1049 |
| 3 | | 04'48" (+00'29") | 1000 / 2049 |
| 4 | | 04'50" (+00'31") | 230 / 2280 |
| 5 | | 05'47" (+01'28") | 424 / 2704 |
| 6 | | 04'37" (+00'18") | 1000 / 3704 |
| 7 | | 05'55" (+01'36") | 448 / 4153 |
| 8 | | 04'26" (+00'07") | 829 / 4983 |
| 9 | | 06'01" (+01'42") | 410 / 5394 |
| 10 | | 04'29" (+00'10") | 614 / 6008 |
| 11 | | 06'33" (+02'14") | 205 / 6213 |
| 12 | | 04'25" (+00'06") | 403 / 6616 |
| 13 | | 06'45" (+02'26") | 206 / 6823 |
| 14 | | 04'19" | 199 / 7023 |
| 15 | | 05'53" (+01'34") | 212 / 7235 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
275.11 km 
NIKE TEMPO NEXT% 累積 :
90.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 04'52" | 00:10'32" |
| 3 | 05'11" | 00:15'43" |
| 4 | 05'00" | 00:20'43" |
| 5 | 04'40" | 00:25'23" |
| 6 | 05'07" | 00:30'30" |
| 7 | 05'20" | 00:35'50" |
| 7.2 | 05'43" | 00:37'11" |
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