Yopo Wellhoney 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Yopo Wellhoney 新竹
ID 19016

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12.2 km | 01:09:03 | 05:39/km

日期: 2014-12-03 11:29 - 總爬升: 112 m - 地點: 18尖山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 888 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 05'31" / 05'49" / 05'33" / 06'30" / 05'49" / 05'24" / 05'42" / 05'30" / 05'02" / 06'09" / 05'43" / 04'59" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

35'16"

(35'16")

05'44" (+00'15")

6137 / 6137

2

33'34"

(01:08'50")

05'29"

6121 / 12259

上山練輕功

12月累積里程 : 236.01 km

XT 上傳 | 9 years ago

po-hao huang(449), 姚鴻文/123馬和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'49"	00:11'20"
3	05'33"	00:16'53"
4	06'30"	00:23'23"
5	05'49"	00:29'12"
6	05'24"	00:34'36"
7	05'42"	00:40'18"
8	05'30"	00:45'48"
9	05'02"	00:50'50"
10	06'09"	00:56'59"
11	05'43"	01:02'42"
12	04'59"	01:07'41"
12.2	06'52"	01:09'03"

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朋友動態

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